Under Oslo Yoga Festival i Frognerparken 12. og 13. august, kan du benytte deg av sjansen til GRATIS yoga og meditasjonstimer!

Start dagen med Hatha Yoga og behagelig meditasjon. Alle er velkommen, om du er nybegynner, vil vi vise deg og lære deg alt du trenger.

Under Oslo Yoga Day vil du få:

• Utvidede yogaklasser med sertifisert og erfaren yogainstruktør.
• meditasjon til å berolige sinnet og øke din mentale velvære, du vil lære teknikker som du kan bruke hjemme etter Oslo Yoga Day.

Vårt mål med Oslo Yoga Day er å introdusere deg til yoga og meditasjon, som sammen kan øke vår livskvalitet.
Gjennom disse effektive praksisene kan man få indre harmoni og fred, balanse (både fysisk og mentalt), fokus og bli i stand til å trene sinnet vårt, og samtidig oppnå god fysisk velvære.

For mange år siden prøvde vi selv disse teknikkene og vi gjør det fortsatt, fordi det fungerer og endrer livet på en positiv måte. Og nå ønsker vi å dele dette med deg.

• Vi vil introdusere deg for meditasjonsteknikker som du senere kan praktisere på egen hånd
• Våre instruktører organiserer og tar del i retreats yoga seminarer og festivaler i ulike land verden rundt.
• Instruktørene fra Oslo Meditasjon vil stå for musikk meditasjon / kirtan, som de har mer enn 20 års erfaring med.
• Hatha Yoga timene vil bli anført av Sergey Saveliev, som er sertifisert yogainstruktør med 15 års erfaring som yogalærer og 20 års personlig praksis. Han bor i Kazakstan og kommer hele denne veien for å dele Hatha Yoga med oss.

Sertifikater:
- School of complex yoga,
- Indian school Akshi Yogashala.

Yogatimene vil bli integrert, dvs. Passende for bade begynnere og viderekomne. Det blir ulike nivåer, så du kan velge å gjøre en enklere utgave av hver asana, klassisk eller avansert. Det blir interessant for alle!

The format of classes is in the Oslo Meditasjonsskole studio.

Sted: Frognerparken, ved fontenen
GRATIS

PS:
Vi har leid en stor sal i sentrum i tilfelle været skulle bli dårlig. Slik det ser ut nå (onsdag), er det sannsynlig at vi flytter oss innendørs. Bedre å være i et varmt, tørt lokale når været ikke spiller på lag! 😊
Adressen er:
BLS (Bygdelagssamskipnaden),
Nordahl Bruns gate 22, 0165 Oslo

Det er ca 7 min gange fra Nationaltheateret T, og 3 min fra Holbergs plass (trikk nr 17, 18 og 19 stopper her). Buss nr. 37 stopper i Nordahl Bruns gt.

Plan for begge dagene, 12. og 13. 08:
10:00 - 11:00 - hatha yoga
11:00 - 11:15 - yoga nidra/soundhealing
11:15 - 11:30 - meditasjon

Påmelding via linken. (påmelding kreves)